kupus dijeta
zbog svoje jednostavne pripreme i odlicnih rezultata u skidanju kilograma,ovo je jedna od najpopularnijih dijeta u nasem regionu ali i izvan njega.
Ukoliko je primenite samo par dana doci ce do tkz, blagog ciscenja organizma i ne moze vam naskoditi..Organizam najcesce dobro reguje na nju.
kupus dijeta traje sedam dana u proseku ali se moze i produzavati po potrebi.
ako ste od onih koji ce da istraju i da sve primene krecemo redom:
Kupus dijeta
priprema:
Supa:
- 5 glavica luka - velikih
- 2 paprike zelene
- 2 konzerve paradajza celog
- 1 svezanj celera
- jedna velika glavica kupusa
- 1 kasika mahunarki i zitarica :, psenica,socivo, jecam i suvi grasak
Kupus dijeta
nacin upotrebe
Supu mozete jesti kad god hocete i kad god osetite glad.Postoji tvrdnja da sto je vise jedemo-vise mrsavimo .Uz nju mozete jesti sledece namirnice:
iskljucivo supa i voce !
Dinje i lubenice imaju najmanje kalorija te su idealne.Banane izbegavati.
od napitaka mozete konzumirati nezasladjen caj ,kafu i naravno vodu.
Dan drugi :
ne jedite voce !
Iskljucivo se jede povrce i to koliko hocete.Najbolje bi bilo lisnato povrce.kukuruz i grasak je najbolje izbeci.za veceru mozete pojesti peceni krompir na maslacu i ne zaboravite jesti supu najmanje jednom u toku dana.
Dan treci :
danas nemojte jesti krompir !
supa,voce i povrce koliko god zelite.Ako se pridrzavate uputstava dosad vam je kupus dijeta skinula makar 2,3 kilograma
Dan cetvrti :
pijte nemasno mleko i jedite banane !
i to najmanje 3 banane one su visoko-kaloricne i daju nam potrbnu energiju zbog ugljenih hidrata takodje i mleko ,ne zaboravite na supu !!!
Dan peti:
jedite paradajz i govedinu !
izmedju 300-600 grama govedine i paradajz makar 6 komada u toku dana..Pijte dosta tecnosti i ne zaboravite supu !!!
Sesti dan:
govedina i povrce !
koliko zelite i naravno supa !
Sedmi dan:
smedja riza i povrce !
jedite koliko hocete,pijte nezasladjen sok i naravno supa !
rezime
ukoliko ste se svega pridrzavali po uputstvu , kupus dijeta vam je dosad skinula od 4 do 7 kg.Ako ste izgubili vise od toga,pauzirajte dijetu dva dana pre nego sto krenete ponovo iz pocetka.
Vec nakon treceg dana oseticete da imate vise energije,naravno svako od nas ima drugaciju probavu.
Prednost je sto sami odlucujete koliko cete u vasem slucaju kupus dijeta trajati.
Kupus dijeta vam daje osecaj lakoce i tokom same dijete osecate se veoma pozitivno..
Sto je svakako preporuka da je probate
Pogledajte video snimak supa od kupusa
