index telesne mase

 Index telesne mase


Index telesne mase (ITM) se koristi da nam prikaze stepen uhranjenosti osobe.
Predstavlja odnos telesne tezine u kg i kvadrata telesne visine u metrima.
Iako se dosta cesto  koristi, ovaj parametar ima svoje mane i zbog toga se ne bi trebao uzeti zdravo za gotovo, kao jedini pokazatelj stepena uhranjenosti. Zašto ?
pre svega moguće je biti gojazan i imati OK telesnu masu i isto tako je moguće imati prekomernu telesnu masu i ne biti gojazan.
Razjasnicemo: sastav tela  tj odnos masne i nemasne telesne mase je vazniji od broja kilograma.
Npr.dizaci tegova imaju puno misicnog tkiva iako imaju visok ITM to u njihovom slucaju nije zabrinjavajuce.Neaktivni ljudi,koji se ne bave nikakvom fizickom aktivnocu niti rekreacijom imaju dobar ITM rezultat a opet da imaju ogroman % masnog tkiva ...itd...
medjutim najvise je osoba koje imaju i jedno i drugo...(visok % masnog tkiva + veci broj kg)

Powered by BMI Calculator

Kriterijum Svetske zdravstvene organizacije  za ocenu prehrambenog stanja po vrednosti ITM( Index telesne mase) kod odraslih osoba(nisu uracunate trudnice)
  •     ispod  18,5 = neuhranjena osoba
  •     18,5 - 24,9 = osoba sa pozeljnom tezinom
  •     25,0 - 29,9 = osoba sa povecanom tezinom
  •     30,0 - 34,9 = osoba sa I. stepenom gojaznosti
  •     35,0 - 39,9 = osoba sa II. stepenom gojaznosti
  •      preko   40 = osoba sa III. stepenom gojaznosti

Index telesne mase